Elle s’appuie sur le même registre énergétique que les courses de demi-fond et de fond, mais avec une technique particulière de pose du pied au sol et nécessitant un passage obligatoire de la jambe tendue à chaque pas.

Ces épreuves se pratiquent sur piste ou sur route et s’adressent à tous et à tout âge.

Pratiquer le demi-fond, le fond ou la marche athlétique consiste donc à savoir gérer son effort, afin de tenir un rythme plus ou moins intense, sur une durée dépassant la minute et pouvant atteindre plusieurs heures.